Angebote

Suchen SIe Unterstützung bei einer wichtigen Entscheidung in Ihrem Leben? Was ist der richtige Weg? Es braucht eine Veränderung? Sie möchten Ihren Körper auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringen?

Oft sind Probleme unbewusst mit Themen aus der eigenen Lebensgeschichte verbunden, die sich konflikthaft auswirken.

Um diese Zusammenhänge zu verstehen und besser damit umgehen zu können, biete ich Ihnen meine Ganzheitliche Lebens- und Gesundheitsberatung an.

Sie fühlen sich in Ihrer Partnerschaft nicht mehr wohl und sie haben die Leichtigkeit und Erfülltheit verloren, die Sie einst verspürt haben?

Schluss mit Streit und Beziehungsfrust, jetzt gemeinsam besser durch die Krise! Gönnen Sie sich Zeit zum Austausch, um wieder mehr Lust am Miteinander zu haben. Ich unterstütze Sie gerne einen Weg aus dieser Krise zu finden, der zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passt.

Beratung für Eltern von chronisch kranken oder behinderten Kindern

Alles ist anders als geplant. Die Elternschaft und die Beziehung zum Kind hatten Sie sich anders erhofft. Im Vordergrund dieser Beratung stehen die Auswirkungen der Belastungen und auch die Chancen mit einem besonderen Kind innerhalb der Familie.

Ich begleite Sie gerne, diese herausfordernde Lebenssituation im Alltag zu meistern.

Hier folgt bald weiterer Inhalt

Das folgende Angebot wird unterstützt und gefördert durch die Stiftung „Beziehungskultur – nach H.-J. Maaz“ .

https://hans-joachim-maaz-stiftung.de/

In diesem Kurs möchten wir Ihnen als Eltern die Möglichkeit bieten, sich selbst in der Beziehung zum Kind und dessen Bedürfnissen besser zu verstehen. Die Bindungserfahrungen in den ersten Lebensjahren sind prägend für die späteren Möglichkeiten des Erwachsenen, zwischenmenschliche Beziehungen zu gestalten.

Die Begleitung der Kinder ins Leben werden meist durch unbewusste Erfahrungen der Eltern aus der eigenen Kindheit beeinflusst. Das zu verstehen ist die Grundlage für eine liebevolle Elternschaft. Neue Sichtweisen fördern das gedankliche und emotionales Verständnis für die Kinder.

Innerhalb dieses Workshops greifen wir anhand von wichtigen Beziehungsgrundsätzen Ihre aktuellen Themen auf. Dabei ist der Austausch der Teilnehmer innerhalb der Gruppe besonders wichtig.

Eltern werden ist eine besondere Zeit in Ihrem Leben. Als Paar erfahren Sie einen Wandel auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene, um sich auf die Geburt, das Baby und auf die neue Rolle als Eltern vorzubereiten.

Innerhalb dieses Workshops möchten wir Ihnen Raum geben, ganz Paar zu sein und sich noch einmal gemeinsam auf die Geburt vorzubereiten. Wir wollen Sie dabei unterstützen, Instinkte und Intuition zu spüren und zu nutzen, Ruhe, Entspannung  und Geborgenheit herzustellen. Wir werden Ihnen Techniken vorstellen und mit Ihnen üben, die es Ihnen ermöglichen Ängste, Schmerzen und Unsicherheiten abzubauen. Ein weiterer Inhalt des Wochenendes befasst sich mit den unterschiedlichen Aufgaben von Frau und Mann während der Schwangerschaft und Geburt. Es geht um unausgesprochene  Erwartungen, Sehnsüchte, Ängste und ein gutes Miteinander. Dadurch werden Sie als Mann und Frau sowie zukünftige Eltern in Ihrer Kompetenz gestärkt.

Von diesem Kurs profitieren nicht nur Sie, sondern auch Ihr Baby. Die Kommunikation und Beziehung zu Ihrem Kind wird intensiviert und auch das Baby wird Ihre Entspannung und Zuversicht spüren.

Inhalte unseres Workshops

• Umgang mit Stress und seine Wirkung auf die Geburt. Übungen gegen Stress und Angst, Schmerz und Unwohlsein
• Zwiegespräch zur guten Paarverständigung
• Was braucht das Kind (Einführung Elternworkshop n. H.-J. Maaz)
• Unterstützung von Wohlfühlfaktoren,
• Erlangung von Routine im Atmen und Bewegen
• Motivationsideen zum Durchhalten
• Und ganz viel warme Suppe…

In Zusammenarbeit mit Ines Hefter

https://ines-hefter.de/

Unterstützt und gefördert durch die Stiftung Beziehungskultur https://hans-joachim-maaz-stiftung.de/

Rasante Veränderungen im Lebens- und Arbeitsumfeld stellen hohe Anforderungen an die psychische und physische Belastbarkeit. Dies führt zu typischen Überforderungsreaktionen: Nicht mehr abschalten und sich nicht mehr erholen können, Konzentrationsmangel, Gedankenkreisel, Schlafstörungen, Verspannungen, Gereiztheit u.v.m.

In diesem Kurs schauen wir uns Stressauslöser genauer an und Sie erfahren mehr über Strategien für den besseren Umgang mit Stress, lernen unterschiedliche praktische Entspannungsmethoden kennen und erweitern Ihre individuellen Ressourcen, um das Gleichgewicht von Anspannung/Leistung und Entspannung/Erholung zu regulieren.

Gut leben – wohlfühlen – seelische und körperliche Gesundheit verbessern – Selbstfürsorge – Jetzt!

In den mehrfachen Rollen als Frau, Mutter, Großmutter und Berufstätige können wir manchmal ziemlich an unsere Grenzen kommen.

Neben den realen Anforderungen liegt eine Ursache dafür darin, dass wir häufig eigene Bedürfnisse nach Abgrenzung, Ruhe, Entspannung und Lebendigkeit übergehen. Dadurch fühlen wir uns ausgelaugt, sind im Kontakt mit dem Partner, den Kindern oder auch Freunden und Kollegen gereizt oder es macht uns sogar krank.

Ich möchte Sie unterstützen, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und neue, gute Lösungen zu finden:

• Strategien zur Problembewältigung
• Entspannungsübungen
• gemeinsames Auftanken
• viel Raum zum Austausch
• besondere Bedürfnisse von uns als Frau zu erkennen, anzunehmen und zu leben

Jede Frau ist die Quelle ihrer Kraft! Lasst sie uns gemeinsam (wieder)entdecken und zum Sprudeln bringen.

Als ganzheitliches Muskelentspannungstraining fördert die progressive Muskelentspannung nach Jacobson das Körperbewusstsein. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen können Sie Ihre jeweiligen Körperzustände bewusster wahrnehmen und beginnende Verspannungen durch aktive Entspannung frühzeitig lösen.

Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare und effektive Methode, so das körperliches-seelisches Wohlbefinden entsteht. PMR ist als Kurzentspannung in alltäglichen Situationen jederzeit anwendbar.

In diesem Kursangebot erfahren Sie, wie Sie Ihre Anspannungen mittels AT lösen können.

Das Autogene Training basiert ausschließlich auf Auto-(Selbst-)Suggestionen. Dieser Kurs liefert die Grundlagen für das richtige Erlernen und Durchführen dieser Methode.

• entspannter mit Stresssituationen umzugehen
• zu mehr innerer Ruhe zu finden
• besser zu schlafen
• mehr Energie zu haben und sich gesünder zu fühlen
• in meinem ganzheitlichen Ansatz verbinden wir die vier Ebenen Körper, Geist, Verhalten und Gefühle.

Dynamische Meditation ist eine sehr aktive und intensive Meditation, die die Möglichkeit bietet, alles, was Sie beschäftigt oder gerade in Ihnen ist, durch körperlichen und stimmlichen Ausdruck nach außen zu bringen. Die aktiven Phasen dieser Meditation unterstützen Sie, innere Anspannung zu lösen und wirken belebend und befreiend. So kann in der stillen Phase viel Raum für stilles Beobachten entstehen. Die Meditation dauert eine Stunde und hat fünf Phasen, vier werden von Musik begleitet.

• Erste Phase: Atme chaotisch, tief und unrhythmisch durch die Nase, lege den Fokus dabei auf das Ausatmen.
• Zweite Phase: Erlaube dir, loszulassen. Drücke mit Köper und Stimme spontan das aus, was sich in dir bewegt. Halte nichts zurück, und bleibe in Bewegung.
• Dritte Phase: Springe mit erhobenen Armen auf und ab und rufe dabei das Mantra „Huh“ tief aus dem Bauch heraus. Jedes Mal, wenn du auf deinen Füßen landest, und zwar mit dem ganzen Fuß, lasse dich den Ton in deinem Zentrum spüren.
• Vierte Phase: Stopp! Bleibe in der Position, in der du dich gerade befindest, stehen. Die gesamte Aufmerksamkeit richtet sich nach innen. Bleibe so still und unbeweglich wie möglich und beobachte alles was passiert.
• Fünfte Phase: Bewege dich sanft mit der Musik.

Ich empfehle, bequeme, sportliche Kleidung zu tragen und etwas zum Wechseln dabei zu haben

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Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag und entspanne im erfrischend angenehmen und gesundheitsförderndem Klima des Gesundheitszentrum Sol

Eingekuschelt in einer Decke und von tiefenentspannenden Phantasiereisen, Meditationen und Klängen begleitet kannst du Dich wunderbar wahrnehmen, erholen, neu sortieren und mit neuer Energie wieder Deinen Leben gestalten.

In Zusammenarbeit mit Gesundheitszentrum Sol

Reiki(sprich: Ree-Kii) ist eine sehr alte Heilmethode, die vor über 2500 Jahren schon in den alten Sanskrit-Sutras erwähnt wurde und Anfang des 20. Jahrhunderts von Dr. Mikao Usui, einem buddhistischen Mönch aus Japan, wiederentdeckt wurde. Seither wird auch vom Usui-System des Reiki gesprochen.

Rei = Kosmos, Universum, universell

Ki = Lebensenergie

Die Bezeichnung „Reiki“ wird häufig sowohl für die Energie selbst als auch für eine von Mikao Usui vermittelte Methode, mit dieser Energie umzugehen, verwendet.

Als erstes Ziel von Reiki wird eine ganzheitliche körperliche und seelische Entspannung angestrebt sowie eine verbesserte Vorbeugung und allgemeines Wohlbefinden.

Reiki löst auf denkbar sanfte Weise Blockaden entgiftet und reinigt den Menschen auf allen Ebenen, versorgt ihn mit neuer Lebensenergie und Lebenskraft und führt gleichzeitig zu einer sehr tiefen erholsamen Entspannung.